Das Seminarprogramm LoveYourBelly wurde speziell zur Rehabilitation und Schließung der Rektusdiastase entwickelt, die während der Schwangerschaft entsteht.

Doch was versteht man unter einer Rektusdiastase?

Während der Schwangerschaft kommt es zu zahlreichen hormonellen Veränderungen. Damit etwa der Bauch ausreichend wachsen kann, sorgen spezielle Hormone dafür, dass die Spannung der senkrecht zwischen den beiden Hälften der Bauchmuskulatur verlaufenden Kollagenfasern abnimmt.

Durch die Dehnung entsteht ein Spalt zwischen den Bauchmuskelgruppen und dieser wird Rektusdiastase genannt.

Das Seminarangebot LoveYourBelly unterstützt Sie intensiv bei der Rückbildung der geraden Bauchmuskeln in ihren ursprünglichen Zustand.

Yoga-ähnliche Übungen (ohne den Einsatz von Sportgeräten) führen bei regelmäßiger Durchführung zu einem schnellen und sichtbaren Ergebnis.

Geeignet ist der Kurs

  • für Schwangere (spezielle Übungen ab dem 2. Trimester)
  • bei der Regenerierung nach einer Schwangerschaft
  • bei Nabelbruch und Bandscheibenvorfall
  • gegen Rückenschmerzen
  • für diejenigen, die trotz regelmäßigen Sports nicht zufrieden mit ihrem Bauch sind und sich einen flachen Bauch wünschen
  • für Personen mit Übergewicht

Am Anfang des 2 bis 3-stündigen Kurses wird zunächst der Bauch untersucht. Im Anschluss daran werden die verschiedenen Übungen unter Anleitung eingeübt.

Die Kursgebühr beträgt 60 € inkl. dem Übungsmaterial für das Training zu Hause. Die Teilnehmerzahl ist auf bis zu 10 Personen begrenzt.

Ich freue mich schon auf Sie!

Herzliche Grüße

Dóri Marosi

Zertifizierte LoveYourBelly-Trainerin